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睡眠時間
無駄に睡眠時間が長いので、
そろそろ短縮しようと、
頭のいい人の短く深く眠る法

という本を読んだ。

3時間睡眠で十分なのだそうだ。
今の自分ではちょっと無理だが、
徐々に改善していこうと一先ず読む。

で、2週間プログラムで紹介されていた内容。
2日目:徹夜(ぇ・・・
7日目:目に見えてやせ、スマートになる

・・・。
何か7日目ってやばいんじゃね?とw

さすがにこのプログラムは実行したくないな。

まずは、平日睡眠6時間、間に(火曜日か水曜日)8時間睡眠入れて、
休日睡眠7時間で調整していこうと思う。
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2009/01/04(日)19:23 日常生活 trackback:0 comment:0 edit
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