ビリーズブートキャンプをやってみた。
スクワットで腕を上げるのがきつく、
腹筋で背筋が疲れるなど、筋肉の偏りが顕著にw
当分の間は1日目・2日目で、腕を鍛えつつ、
背筋やれば少しマシになるかな。
今週末は試合行かなければならなくなったので、
少し調節して、筋肉痛を残さないようにしないと。。。
スクワットで腕を上げるのがきつく、
腹筋で背筋が疲れるなど、筋肉の偏りが顕著にw
当分の間は1日目・2日目で、腕を鍛えつつ、
背筋やれば少しマシになるかな。
今週末は試合行かなければならなくなったので、
少し調節して、筋肉痛を残さないようにしないと。。。

